Bestulen på ditt hår: Släpp dina känslor fria
12 steg för att hantera alopeci
en artikelserie av illustratör Åsa Törnquist
FOR ENGLISH TEXT - CLICK HERE 👈
5 oktober, 2024
Steg 1
Att hantera håravfall kan kännas som att en del av dig försvinner. Du blir bestulen – och inte bara på en del av ditt utseende. Att upptäcka en kal fläck kan väcka många känslor, från misstro till att önska att du kunde flytta hår från andra delar av kroppen till din hårbotten. Du kanske frågar dig själv: "Varför jag? Varför händer detta mig?". Förtvivlan och hopplöshet dyker upp som ett brev på posten.
Även om vänner erbjuder vänliga ord och stöd, kanske du undrar hur du ska anpassa dig till ditt förändrade utseende. Processen kan vara snabb och lämna dig med lite eller inget hår, eller ett fläckigt, svårstylat utseende. Att dölja dina fläckar kan däremot pågå i månader, och det är både stressigt och konfronterande att känna behovet av att dölja något så uppenbart och personligt för oss. Om du någonsin haft en dålig hårdag vet du hur det känns när den delen av ditt utseende helt enkelt inte är "rätt". Att kämpa med förlusten av det är en helt annan nivå av ångest, med konsekvenser för din självkänsla.
Det är lätt att säga: "Det är bara hår." Och visst, det är en välsignelse att ha alopeci snarare än någon annan, allvarligare sjukdom. Men det är inte hela berättelsen. Anledningen till att det inte bara är hår är att om det vore så, skulle vem som helst kunna bli skallig i morgon, eller hur?
🎦▶️⏸ Dubbelklicka på filmen om du tittar från dator.
Känslorna
Känslor i denna första fas: Chock, frustration och sorg är vanliga. Också hjälplöshet och känslor av sårbarhet. Oro för din identitet och osäkerhet inför framtiden förekommer ofta. Om du befinner dig i denna fas är det okej att känna alla dessa känslor och försök inte agera som att du har allt under kontroll. Även om du troligen tror att du behöver hålla ihop inför jobbet, skolan, praktikplatsen, kunder eller klienter. Gör det bara inte. Låt din omgivning veta att du går igenom något svårt. Externt stöd är avgörande.
Detta är det första steget i att gå från smärta till öppenhet med din alopeci. De 12 steg jag kommer att dela för att hantera alopeci visar dig vägen som många av oss 'alopecians' (ja, vi kan kalla oss det på engelska 😊) tar från den första kala fläcken till att lära oss leva livet på ett nytt sätt. Förhoppningsvis kan dessa 12 steg också fungera som en vägledning för vänner och familj att förstå att håravfall är mycket mer än bara hår.
Din resa kan skilja sig från andras, men att känna glädje i steg 1 är sällsynt. Om du är den personen… wow! Inget behov att läsa de resterande 11 stegen 😀
Vad är alopeci?
Läste du så här långt men har lite erfarenhet av alopeci? Här är några fakta.
Fakta om alopeci:
- Alopeci är ett tillstånd som orsakar håravfall, vilket kan ske på hårbotten eller andra delar av kroppen.
- Det finns olika typer av alopeci, den vanligaste är Alopecia Areata, en autoimmun sjukdom där kroppens immunsystem attackerar hårsäckarna, vilket leder till fläckvis håravfall.
- I vissa fall kan det leda till fullständigt håravfall på hårbotten (Alopecia Totalis) eller hela kroppen (Alopecia Universalis).
- Alopeci kan drabba människor i alla åldrar och kön, vilket ofta leder till en rad känslomässiga och psykologiska utmaningar.
👩🏻🦲👋 Åsa
P.S Artiklarna kan även hjälpa dig som vän eller familj till någon som går igenom alopeci, eller annat svårt. 🤯
"Denna artikelserie tar med dig genom 12 steg, och erbjuder ett utrymme för reflektion, läkning och utveckling"
OM ARTIKELSERIEN
Från oh-no till oh-yes för alla håravfalls-babes där ute: 12 steg för att hantera alopeci
Håravfall kan vara en otroligt känslosam och utmanande upplevelse, särskilt när det kommer oväntat. Illustratören Åsa Törnquist lever med alopeci och hon har omvandlat sina erfarenheter till ett animerat mönster som fångar svårigheter och triumfer som kommer med håravfall.
Kom tillbaka för fler artiklar och illustrationer som visar på smärtan och glädjen med en ny identitet.